Hace poco publiqué un artículo sobre ir ganando cada vez libertad en tren superior sin perder la solidez en tren inferior durante el jiyu kumite (clic aquí!); este es uno de los puntos en los que estoy enfocando mi entrenamiento estos días. Sigue leyendo «Hacia el Nidan. Fortaleciendo la solidez en las posiciones: ser consciente, activo y dinámico, trabajar en tu fuerza muscular, estar relajado y dejar la flojera.»
Blog
Preguntas y respuestas con Sensei Rick Hotton y Sensei Scott Langley
Los que me conocen saben que el Sensei Scott Langle
y es una gran influencia para mí, pero los que me conocen más saben que siempre miro los vídeos del Sensei Rick Hotton buscando ideas y diferentes enfoques que me ayuden a ir progresando. Así que os podéis imaginar cómo he disfrutado esta sesión de preguntas y respuestas! os dejo con algunas de las ideas que están en ella, el vídeo está en inglés y vale la pena verlo, sin embargo para mis lectores no-angloparlantes os dejo mis apuntes (al final del artículo encontraréis Sigue leyendo «Preguntas y respuestas con Sensei Rick Hotton y Sensei Scott Langley»
Hombu Dojo Karate International en Dublín. Los entrenos matinales por Fanny Lichtenstein
En este post dedicado a nuestra visita a Dublín, queremos hacer una reflexión personal surgida de nuestra asistencia a los entrenos matinales del Hombu Dojo Dublín, dirigidos por Sensei Scott Langley Sigue leyendo «Hombu Dojo Karate International en Dublín. Los entrenos matinales por Fanny Lichtenstein»
desfragmentando Heian Nidan
personalmente es uno de los Katas que más me gusta, es un kata muy explosivo y que trabaja profundamente el principio de compresión y expansión, claro que todos los katas trabajan este principio, pero Heian Nidan lo hace de una manera que disfruto mucho y encuentro muy retadora. Sigue leyendo «desfragmentando Heian Nidan»
Pliométricos en karate
Antes que nada habría que definir que es pliometría, cierto, bueno pues La pliometría es un tipo de entrenamiento físico que consiste en Sigue leyendo «Pliométricos en karate»
Shin Gi Tai, en búsqueda de la perfecta unión
Shin Gi Tai!! oigo a pocos metros de mi, es Dídac Sensei tratando de indicarme que algo está a destiempo. Constantemente y en la ejecución de cada técnica intento amalgamar estos tres elementos, mi mente o mi intención, mi técnica y mi cuerpo en su conjunto, digamos que de esta manera todos ellos se suman potenciándose y no luchan entre ellos disminuyéndose.
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Un Heian Shodan cada día
Hace poco veía un Q&A (preguntas y respuestas) que hicieron el Sensei Scott Langley y el Sensei Richard Amos donde respondían algunas preguntas que les hacían sus estudiantes y otros espectadores durante una transmisión en vivo por Facebook.
Richard Amos Sensei lanzó una frase que me gustó mucho Sigue leyendo «Un Heian Shodan cada día»
kumite drills – solidez y libertad al mismo tiempo: Buscando motivación en otros
Amigos, durante los años de entrenamiento que caracterizan el karateka promedio es importante mantener una motivación sostenida algo en lo que el Sensei Andrè Bertel escribió algunas palabras recientemente
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Calentamiento, puesta a punto para el entrenamiento.
Independientemente de si tienes pensado hacer una clase de kumite o una clase de kihon/kata o de autofensa el calentamiento es lo primero que debemos hacer. Aquí dejo algunos comentarios y consideraciones al respecto así como algunos recursos que Sigue leyendo «Calentamiento, puesta a punto para el entrenamiento.»
Karate-do Kyohan
Considerado el más completo manual de karate-do Fue escrito por Gichin Funakoshi, mundialmente reconocido como el padre del Karate-do moderno. Este libro contiene su principal legado: la explicación clara y precisamente escrita de lo que es el Karate-do, su historia, su Sigue leyendo «Karate-do Kyohan»
Karate Creole 