10 conceptos que aprendí de la Sensei Palma Diosi

Durante las diez semanas que estuve en Dublín pude entrenar con varios instructores, mayormente con los instructores principales del Hombu Dojo HDKI, aunque no sólo con ellos.FB_IMG_1500590378546

Específicamente con la Sensei Palma Diosi tuve la oportunidad de contar no sólo con sus tutoría en las clases de niños sino también de asistir a sus clases regulares y a los entrenamientos de competición. Digamos que las ideas que guían ambas clases no difieren mucho en el sentido de que vienen del karate propio de las Sensei Palma, aunque resulta evidente que las clases de competición tienen un objetivo claro, marcar puntos.

a continuación intentaré desarrollar 10 ideas con las cuales sintetizaré algunas de las cosas que aprendí con la Sensei Palma. Por supuesto son producto de mi percepción y entendimiento. Sigue leyendo «10 conceptos que aprendí de la Sensei Palma Diosi»

Heian Sandan: libera tu tren superior

Todos los katas encierran varios principios dentroheiansandan de ellos, Heian Shodan podemos decir que trabaja muy bien»compresión y expansión», Heian Nidan comienza a
trabajar la utilización de «técnicas de dos manos» y Heian Sandan va un poco más alla y suma un principio más el de «relajar tu tren superior», con lo cual es un kata que se ha de trabajar a profundidad para todos los que os estáis enfocando en conseguir vuestro Nidan. Sigue leyendo «Heian Sandan: libera tu tren superior»

Hacia el Nidan. Fortaleciendo la solidez en las posiciones: ser consciente, activo y dinámico, trabajar en tu fuerza muscular, estar relajado y dejar la flojera.

Hace poco publiqué un artículo sobre ir ganando cada vez libertad en tren superior sin perder la solidez en tren inferior durante el jiyu kumite (clic aquí!); este es uno de los puntos en los que estoy enfocando mi entrenamiento estos días. Sigue leyendo «Hacia el Nidan. Fortaleciendo la solidez en las posiciones: ser consciente, activo y dinámico, trabajar en tu fuerza muscular, estar relajado y dejar la flojera.»